Техника защиты


Техника защиты в боксе — один из важнейших раздел подготовки боксера. Уровень технического мастерства боксера определяется широким комплектом вариантов ударов, то уровень боеспособности боксера обусловливается именно арсеналом защитных действий.
Защиты употребляются для того, чтобы:
— надежно защищать от удара чувствительные места тела;
— выбирать нужный момент и организовывать свои действия для перехода от защиты к контратаке и атаке.
В основе защитных действий лежат следующие факторы, которые нужно отрабатывать на тренировках:
— Умение предсказывать нападающие действия соперника, предугадывая их развитие, а также способы, которыми может быть осуществлена собственная атака.
— Умение определять действия оппонента организацией противодействия, используя различные защитные приемы;
Существуют следующие защитные приемы:
— защита руками, устремленная на нейтрализацию ударных действий. При этом применяются контрудары, подставки, отбивы, блоки;
— защита туловищем. При этом применяются уклон, нырок;
— защита ногами, направленная на устранение контакта с соперником путем отхода и увеличения дистанции.

Июл 21, 2012