Все давно знают, что занятия спортом дают большую пользу людям, даже если вы не являетесь профессиональным спортсменом. Не рассматривая подробности, можно утверждать, что физические нагрузки полезны для здоровья психического, физического, эмоционального и морального человеческого состояния. А вот журналисты одного популярного издания задались интересным вопросом, а приносит ли пользу настольный теннис для человеческого здоровья?
Название игры
Не всем игрокам настольного тенниса нравится, когда их игру называют пинг-понгом, однако именно это название существует уже более сотни лет. К слову, в начале прошлого столетия были иные варианты наименования этой игры, к примеру, флем-флем, госсима и пр. Слова понг и пинг сами по себе не означают ничего, они только создают имитацию звука, издаваемого мячом, ударяющимся о ракетку.
Как настольный теннис помогает здоровью?
Польза настольного тенниса неоценима. В первую очередь потому, что эта игра улучшает зрение. Данный спорт полезен дальнозорким, близоруким, а также тем, кто не так давно сделал глазные операции. Ваши глаза во время игры все время занимаются зарядкой, они фокусируются то на улетающем мячике, то на летящем прямо к вам. Пригодятся такие занятия и тем, кто часто работает за компьютером и долгими днями смотрит на монитор, расположенный на одинаковом расстоянии, а затем не может рассмотреть ни строчки на табличке у окулиста.
Помимо этого настольный теннис улучшает почерк – он отлично развивает мелкую моторику, тренирует кисти и руки. Более точные движения помогают не только все время выигрывать за теннисным столом, но и демонстрировать лучшие результаты за письменным.
Настольный теннис эффективно ускоряет реакцию и координацию движений. Сложно придумать вид спорта, который более активно развивает реакцию и концентрацию внимания. К примеру, опытные спортсмены используются пинг-понг в тренировках, чтобы в дальнейшем лучше реагировать в большом спорте. Также эта игра учит руки работать более активно.
Что вы приобретете благодаря пинг-понгу?
Благодаря настольному теннису вы станете более ловкими. На научном языке ловкость – это не просто развитое мускульное ощущение и пластичности нервных корковых процессов. Настольный теннис действует на улучшение и первого и второго, приучая мозг более быстро управлять телом. Во время матча вы будете все время начеку, и по несколько раз в минуту сможете решать сложные координационные и двигательные задачи.
Вы научитесь быстрее бегать. Поза игрока в настольный теннис – ноги в полусогнутом положении. За счет нее отлично укрепляются мышцы ног. К тому же пинг-понг, как и бег, поможет укрепить сердечную и дыхательную систему. Занимаясь этим спортом регулярно, у вас повысятся показатели не только в беге, но и в велосипедном спорте, на коньках и прочих видах спорта, где активно задействуются ноги. Все это поможет вам сэкономить на вложениях в спорт – инвентарь компактен и стоит недорого.