Главная


Регулярные занятия спортом дают человеку развивать важные физические качества: как сила, скорость, гибкость и выносливость. Человек, занимающийся спортом более морально устойчив и может с легкостью преодолевать все нынешние стрессы.

Благодаря постоянным спортивным тренировкам, организм человека испытывает максимальные нагрузки все органы приступают работать интенсивней, организм после таких нагрузок самоочищается и мы чувствуем прилив бодрости и сил. Но спорт сказывается не только на физическом самочувствии человека, сколько незабываемых эмоций можно принять от игровых видов спорта.

Быстрота, выносливость, ловкость на протяжении тысячелетий этого требовала природа от человека для выживания. На современном этапе развития физический труд заменили машины, стало много сидячих профессий, спорт дал выход из порочного мира.

Спорт и гимнастика сглаживают стресс и успокоят нервы. Если у вас сразу после напряженной ситуации есть возможность интенсивно двигаться, воспользуйтесь ею, это ускорит распад стрессового гормона адреналина. Не надо забывать о регулярных занятиях спортом по вечерам и в выходные дни попытайтесь привлечь к занятиям всех членов вашей семьи, попытайтесь их увлечь любым видом спорта.
Благодаря снятию стрессов и лучшему кровоснабжению мозга при занятии различными видами спорта улучшается также способность к концентрации, обучаемость и творческие возможности. Это преимущество особенно сгодится вам в пору экзаменов и во время профессиональных перенапряжений.

Поскольку мускулатура благодаря спортивным тренировкам укрепляется и становится упругой, изменяется также и силуэт тела, пропорции фигуры делаются гармоничнее. Расход калорий благодаря спортивным тренировкам приводится в основном на вес тела, хоть и не значительно. В отношении потери веса более решающую роль играет при этом учащение обменных процессов и нормализация аппетита после занятий спортом. Оба фактора — и лучшее усвоение пищи, и уменьшение аппетита — способствуют стройности фигуры.

На сайте показаны наиболее популярные виды спорта, получившие в последнее время бурное развитие.