Статьи


silovaya_gimnastika

Силовая гимнастика включает в себя упражнения, которые дают хорошую нагрузку на различные группы мышц. Эффект обеспечивается за счет сопротивления различных мышц. В целом, так можно назвать почти любую разновидность тяжелой атлетики. Для занятий не нужны какие-то приспособления, следовательно, вполне можно тренироваться в домашних условиях. Преимущества и основы вида спорта Для получения желанного эффекта от тренировок […]

sovremennyj_fitnes_braslet

Современные браслеты для фитнеса с функцией измерения давления пользуются популярностью среди любителей спорта и людей, ведущих здоровый образ жизни. Одни браслеты представляют собой умные часы с функциями смартфона, а другие представлены небольшими ремешками, которые предназначены для разных задач. Перед приобретением такого девайса, следует узнать, на что он способен. Браслет для фитнеса с измерением давления Модный […]

uprazhneniya_na_skakalke

Упражнения на скакалке станут отличным способом похудения и быстрого возвращения фигуре утраченной формы. Основное преимущество занятий со скакалкой в том, что за короткое время ваши ножки получат прекрасную стройность, подтянутся ягодичные мышцы, исчезнет целлюлит. Сначала попробуйте прыгать на скакалке со средней скоростью, приблизительно по сто прыжков в минуту. Если у вас получается, то пусть вас […]

vid_sporta_skeleton

Скелетон – современный вид спорта, который входит в Олимпийскую программу. В наше время он активно развивается и популяризируется. Этот вид спорта состоит в спуске спортсмена с ледяного желоба на санях в лежачем положении. Самым главным в игре является скорость езды. Побеждает здесь тот, кто оказался быстрее всех. Особенности скелетона Официальные состязания по скелетону стали проводиться […]

alternativnye_sposoby_szhiganiya_zhira

Чтобы похудеть, не соблюдая строгие диеты и не занимаясь изнурительными упражнениями в тренажерном зале, нужно уделить внимание рациону и определенным правилам. Существуют альтернативные способы сжигания жира, которые окажутся для вас очень неожиданными. Если есть цель сбросить лишние килограммы и сантиметры в объемах, то нужно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Это вовсе не означает, что нужно […]

chto_takoe_cherliding

Спортивные танцы являются впечатляющими и красивыми, в качестве примера можно назвать черлидинг, который знаком многим из американских художественных фильмов. Яркие активные танцы с элементами акробатики можно увидеть в перерывах между футбольными, баскетбольными таймами в регби и прочих соревнованиях. Данные танцы предназначены в основном для развлечения болельщиков. Кто такие черлидеры? Черлидеры – это организованный коллектив, группа […]

lichnyj_xarakter_opredelyaet_vid_sporta_kotoryj_vy_vybiraete

Согласно новому исследованию, ваша личность может влиять на то, предпочитаете ли вы групповые упражнения, кроссфит, тренировку с отягощениями или командные виды спорта, а также на то, как часто вы тренируетесь, и насколько вероятно вы будете придерживаться своего распорядка. Личный характер определяет вид спорта, который вы выбираете. Мотивация в жизни Размышление о том, что мотивирует вас […]

dyxatelnaya_gimnastika_dlya_poxudeniya

Проблема избыточного веса многим знакома не понаслышке. Однако ученые в последнее время просто бьют тревогу, поскольку число людей, которые страдают ожирением, постоянно увеличивается. К сожалению, избыточный вес – это недостаток не только эстетического характера, но и нарушение функций органов и систем организма, следствием чего стали разные заболевания, высокая утомляемость, депрессия. Чтобы нормализовать вес, недостаточно просто […]

uprazhneniya_gimnastiki_cigun

С каждым годом восточная китайская медицина становится все боле популярной и распространенной. Популярностью пользуется гимнастика цигун – с ее помощью без особых затрат труда можно решить различные физические проблемы. Наименование цигун сформировалось за счет соединения двух китайских слов, которые переводятся как дыхание и сила. Основные упражнения гимнастики цигун Представлена оздоровительная система уже существует несколько сотен […]

krossfit_doma

Казалось бы, все уже придумано до нас, и совершенно нет пространство для открытия новых видов спорта. Можно довольствоваться тем, что имеем, ведь его и так уже немало. Но нет! Еще осталось местечко для творчества в спорте. И если вам не нравятся уже имеющиеся спортивные направления новый вид – кроссфит стоит попробовать. Что такое кроссфит? Кроссфит […]