Статьи


alternativnye_sposoby_szhiganiya_zhira

Чтобы похудеть, не соблюдая строгие диеты и не занимаясь изнурительными упражнениями в тренажерном зале, нужно уделить внимание рациону и определенным правилам. Существуют альтернативные способы сжигания жира, которые окажутся для вас очень неожиданными. Если есть цель сбросить лишние килограммы и сантиметры в объемах, то нужно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Это вовсе не означает, что нужно […]

chto_takoe_cherliding

Спортивные танцы являются впечатляющими и красивыми, в качестве примера можно назвать черлидинг, который знаком многим из американских художественных фильмов. Яркие активные танцы с элементами акробатики можно увидеть в перерывах между футбольными, баскетбольными таймами в регби и прочих соревнованиях. Данные танцы предназначены в основном для развлечения болельщиков. Кто такие черлидеры? Черлидеры – это организованный коллектив, группа […]

lichnyj_xarakter_opredelyaet_vid_sporta_kotoryj_vy_vybiraete

Согласно новому исследованию, ваша личность может влиять на то, предпочитаете ли вы групповые упражнения, кроссфит, тренировку с отягощениями или командные виды спорта, а также на то, как часто вы тренируетесь, и насколько вероятно вы будете придерживаться своего распорядка. Личный характер определяет вид спорта, который вы выбираете. Мотивация в жизни Размышление о том, что мотивирует вас […]

dyxatelnaya_gimnastika_dlya_poxudeniya

Проблема избыточного веса многим знакома не понаслышке. Однако ученые в последнее время просто бьют тревогу, поскольку число людей, которые страдают ожирением, постоянно увеличивается. К сожалению, избыточный вес – это недостаток не только эстетического характера, но и нарушение функций органов и систем организма, следствием чего стали разные заболевания, высокая утомляемость, депрессия. Чтобы нормализовать вес, недостаточно просто […]

uprazhneniya_gimnastiki_cigun

С каждым годом восточная китайская медицина становится все боле популярной и распространенной. Популярностью пользуется гимнастика цигун – с ее помощью без особых затрат труда можно решить различные физические проблемы. Наименование цигун сформировалось за счет соединения двух китайских слов, которые переводятся как дыхание и сила. Основные упражнения гимнастики цигун Представлена оздоровительная система уже существует несколько сотен […]

krossfit_doma

Казалось бы, все уже придумано до нас, и совершенно нет пространство для открытия новых видов спорта. Можно довольствоваться тем, что имеем, ведь его и так уже немало. Но нет! Еще осталось местечко для творчества в спорте. И если вам не нравятся уже имеющиеся спортивные направления новый вид – кроссфит стоит попробовать. Что такое кроссфит? Кроссфит […]

kak_pravilno_otzhimatsya_devushkam

Не всегда регулярные упражнения могут приносить ожидаемый эффект. Причиной тому является неправильное их исполнение. А все дело в том, что при рассмотрении вопроса о том, как правильно отжиматься девушкам от пола, важно не просто изучить самые действенные разновидности данного упражнения, но и уделить внимание основам, заложенным в нем. Правила женских отжиманий Начинающим нужно обязательно придерживаться […]

dostoinstva_domashnego_treninga

Итак, вы решили себя изменить. Поменять свой образ жизни, забыть о вредных привычках, стать более сильным человеком. Вы решили стать скульптором своего тела, сделать его новым, крепким, красивым и выносливым. Самый первый шаг – принятие решения, уже сделан. Но какой путь выбрать для его осуществления? Что нужно делать? Современный спортивный фитнес-клуб с большим количеством тренажеров, […]

sovmestimy_li_kurenie_i_trenirovki

Сейчас снова модно заниматься спортом. И многие люди выбирают именно тренировки с тяжестями. Кому-то хочется похудеть, а кому-то попрощаться с вредными привычками. Другие же замечательно с ними уживаются. Но какой будет цена для здоровья человека, совмещающего курение и тренировки? Стоит ли это того? Безусловно, каждый человек помнит угрозы и доводы из детства о вреде курения. […]

pochemu_trenirovki_ne_dayut_rezultata

Вы пропадаете в спортивном зале часами, а стройная привлекательная фигура все еще остается далекой мечтой? Рассмотрим, какие самые частые ошибки допускают люди во время тренировок, ведь именно они мешают вам похудеть. Отсутствие силовых тренировок На тренировках вы главное внимание уделяете кардионагрузкам, а силовые упражнения полностью игнорируете? Это неправильный подход. Самый действенный способ похудения – это […]