Статьи


effektivnye_uprazhneniya_kegelya

Эффективный способ профилактики и даже лечения большинства интимных проблем – это упражнения Кегеля, которые разработаны специально для женщин и пригодны для выполнения в домашних условиях. Каждая девушка может заниматься упражнениями самостоятельно, незаметно для окружающих. Эта простая гимнастика обладает массой преимуществ, но есть перечень нюансов и определенные противопоказания к использованию. Особенности гимнастики Кегеля В середине двадцатого […]

vidy_sportivnyx_dopingov

В спорте используются различные виды допинга. Среди них можно выделить стимуляторы, бета-блокаторы, анальгетики, диуретики и многие другие. Рассмотрим их подробнее, узнаем, какие препараты безопасны, а от каких лучше держаться подальше. Разновидности допингов для спортсменов Допинги стимуляторы своим действием увеличивают работоспособность, повышают кровяное давление, стимулируют сердечную функцию и нарушают терморегуляцию в организме. Препараты анальгетики воздействуют на […]

chto_delaet_fextovanie_unikalnym_vidom_sporta

Фехтование, это современный олимпийский вид спорта, который вырос из своего исторического происхождения. Ниже мы рассмотрим качества фехтования, которые делают его захватывающим и уникальным видом спорта. Спринт Фехтование — это спринт, а не марафон. Фехтование требует взрывного ускорения, и даже длительные индивидуальные касания и обмены уколами обычно не длятся дольше 30 секунд. Возможность сохранять полный фокус в течение […]

skamya_dlya_pressa

Фитнес для современного человека стал неотъемлемой частью жизни. Для отдельных разновидностей тренировок нужно специальное оснащение, применяющееся и в тренажерных залах, и в домашних тренировках. Популярностью пользуется скамья для пресса, представленная в нескольких разновидностях, характеризующихся своими тонкостями использования. Каковы достоинства скамьи для пресса в тренировках? В тренажерных залах обязательно присутствует скамейка для пресса. При помощи этого […]

silovaya_gimnastika

Силовая гимнастика включает в себя упражнения, которые дают хорошую нагрузку на различные группы мышц. Эффект обеспечивается за счет сопротивления различных мышц. В целом, так можно назвать почти любую разновидность тяжелой атлетики. Для занятий не нужны какие-то приспособления, следовательно, вполне можно тренироваться в домашних условиях. Преимущества и основы вида спорта Для получения желанного эффекта от тренировок […]

sovremennyj_fitnes_braslet

Современные браслеты для фитнеса с функцией измерения давления пользуются популярностью среди любителей спорта и людей, ведущих здоровый образ жизни. Одни браслеты представляют собой умные часы с функциями смартфона, а другие представлены небольшими ремешками, которые предназначены для разных задач. Перед приобретением такого девайса, следует узнать, на что он способен. Браслет для фитнеса с измерением давления Модный […]

uprazhneniya_na_skakalke

Упражнения на скакалке станут отличным способом похудения и быстрого возвращения фигуре утраченной формы. Основное преимущество занятий со скакалкой в том, что за короткое время ваши ножки получат прекрасную стройность, подтянутся ягодичные мышцы, исчезнет целлюлит. Сначала попробуйте прыгать на скакалке со средней скоростью, приблизительно по сто прыжков в минуту. Если у вас получается, то пусть вас […]

vid_sporta_skeleton

Скелетон – современный вид спорта, который входит в Олимпийскую программу. В наше время он активно развивается и популяризируется. Этот вид спорта состоит в спуске спортсмена с ледяного желоба на санях в лежачем положении. Самым главным в игре является скорость езды. Побеждает здесь тот, кто оказался быстрее всех. Особенности скелетона Официальные состязания по скелетону стали проводиться […]

alternativnye_sposoby_szhiganiya_zhira

Чтобы похудеть, не соблюдая строгие диеты и не занимаясь изнурительными упражнениями в тренажерном зале, нужно уделить внимание рациону и определенным правилам. Существуют альтернативные способы сжигания жира, которые окажутся для вас очень неожиданными. Если есть цель сбросить лишние килограммы и сантиметры в объемах, то нужно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Это вовсе не означает, что нужно […]

chto_takoe_cherliding

Спортивные танцы являются впечатляющими и красивыми, в качестве примера можно назвать черлидинг, который знаком многим из американских художественных фильмов. Яркие активные танцы с элементами акробатики можно увидеть в перерывах между футбольными, баскетбольными таймами в регби и прочих соревнованиях. Данные танцы предназначены в основном для развлечения болельщиков. Кто такие черлидеры? Черлидеры – это организованный коллектив, группа […]