Статьи


bolshoj_niz_zhivota_prichiny_i_sport

Причины отложения жира не всегда вызваны перееданием или спортивной деятельностью. Иногда даже независимо от того, сколько времени вы посвящаете тренировкам, упрямый живот остается на месте. Давайте узнаем, каковы причины того, что большой низ живота не уходит при спорте. Животик может появиться из-за того, что традиционный рацион и физическая активность не соответствуют определенному типу фигуры. Алкогольный […]

uprazhnenie_planka_polza

В фитнесе большую популярность набирают весовые упражнения. Они являются эффективными и простыми в исполнении. Одним из наиболее популярных упражнений является планка. Она никогда не выйдет из моды, поскольку является высокоэффективной. Большого количества времени на ее выполнение не нужно, а результат сможет вас удивить уже через месяц после регулярного выполнения. Большинство тренеров в свои программы включают […]

trenirovki_doma_s_sobstvennym_vesom

Герои старых боевиков – отличный пример. Эти люди занимались спортом с чем угодно, и где попало, главное – только желание. Практически всем подходят тренировки дома с собственным весом. Но о таких занятиях в современном мире незаслуженно забыли, их подвинули модные тренажерные системы, направления фитнеса. Однако классика вас не подведет, ни при наборе мышечной массы, ни […]

tancy_dlya_poxudeniya

Для многих людей намного удобнее и проще увеличить количество физических нагрузок, чем сильно сокращать рацион. Если вы относитесь к этой категории, то вам полезно будет узнать о том, что для похудения существуют разные типы двигательной активности, среди которых можно выделить танцы. Большинство девушек любят танцевать. Это отличная возможность обрести стройность. Какие танцы помогут похудеть? Рассмотрим […]

sorevnovaniya_po_zimnemu_plavaniyu

В настоящее время моржевание получает все большую популярность, а соревнования по зимнему плаванию проводятся регулярно на официальных началах. В разных городах открываются клубы моржей, где ветераны этого занятия делятся секретами с начинающими моржами. Где занимаются зимним плаванием? В целом, моржевание считается обязательной частью русской реальности, став чем-то привычным для обитателей России и удивительным для иностранцев. […]

lokalnoe_poxudenie_trenirovki

Нечасто люди говорят о том, что они полные. Как правило, это говорится в виде шутки, предполагая, что есть определенные проблемные зоны, чей размер не очень удовлетворяет желаниям. На самом деле толстый человек не скажет про себя, что он толстый. Вероятно, он вообще будет обходить данную тему. В основном встречаются девушки, недовольные своими бедрами, животиком, ягодицами, […]

sportivnaya_akrobatika_dlya_detej

Спортивная акробатика для детей – это не просто удивительно красивый вид спорта, но и очень полезный для психического и физического развития. Занимаясь таким спортом, ребенок получает правильный круг общения, обретает уверенность в своих силах. Давайте узнаем, почему стоит отдать малыша в такую секцию. Что дает акробатика детям? Акробатика – это очень полезное занятие для гармоничного […]

Beautiful woman getting thai massage in spa

Спортивный массаж – это специальная процедура, которая была разработана специально с целью подготовки спортсменов к соревнованиям и тренировкам, а также для повышения их работоспособности и улучшения выносливости. Рассмотрим главные разновидности спортивного масса и тонкости их выполнения. Зачем нужен спортивный массаж? Без этой процедуры трудно представить тренировочный процесс и соревнования. Массаж призван помочь спортсмену в более […]

effektivnye_uprazhneniya_kegelya

Эффективный способ профилактики и даже лечения большинства интимных проблем – это упражнения Кегеля, которые разработаны специально для женщин и пригодны для выполнения в домашних условиях. Каждая девушка может заниматься упражнениями самостоятельно, незаметно для окружающих. Эта простая гимнастика обладает массой преимуществ, но есть перечень нюансов и определенные противопоказания к использованию. Особенности гимнастики Кегеля В середине двадцатого […]

vidy_sportivnyx_dopingov

В спорте используются различные виды допинга. Среди них можно выделить стимуляторы, бета-блокаторы, анальгетики, диуретики и многие другие. Рассмотрим их подробнее, узнаем, какие препараты безопасны, а от каких лучше держаться подальше. Разновидности допингов для спортсменов Допинги стимуляторы своим действием увеличивают работоспособность, повышают кровяное давление, стимулируют сердечную функцию и нарушают терморегуляцию в организме. Препараты анальгетики воздействуют на […]