Экипировка — это одежда, обувь или иные приспособления, которые применяются при подъеме штанги и других упражнениях, которые разрешены федерациями для использования на соревнованиях.
Экипировка была разработана для того, чтобы приблизить к минимуму травматизм и помогать при выполнении упражнений.
Для выполнения приседаний нужна следующая экипировка:
— Специальная обувь (штангетки — это обувь, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты).
— Пояс (это кожаный широкий многослойный ремень).
— Бинты для колен (это эластичные бинты для уменьшения вероятности травматизма коленных суставов и облегчения приседаний).
— Трико (костюм) для приседаний.
— Напульсники.
Экипировка для тяги:
— Специальная обувь.
— Пояс.
— Трико или суперкостюм (supersuit).
— Бинты для колен.
В отличие от приседаний, в тяге применяется обувь без каблука, с резиновой подошвой. Такая обувь помогает удерживать равновесие на пятке и не переворачиваться вперед. Как правило, это борцовки, чешки или кеды.
Наиболее травмоопасными местами при жиме лежа являются плечи, грудь и кисти.
Для выполнения жима лежа применяются следующие виды экипировки:
— Напульсники.
— Рубашка (майка) для жима лежа.
— Обувь для жима лежа не имеет значения.
Июл 21, 2012
